Ασκήσεις ενδυνάμωσης

Δραστηριότητες για βελτίωση “ σχήματος σώματος ”

 

  

55612 pilates 660

 

 

Η δεξιότητα «σχήμα σώματος» είναι η απόκτηση της εσωτερικής αίσθησης του σώματος και της σχέσης των μερών του σώματος μεταξύ τους. Το παιδί πρέπει να γνωρίσει τα διάφορα μέρη του σώματός του, ώστε να μπορεί να τα χρησιμοποιήσει όσο καλύτερα μπορεί. Έτσι, θα μπορέσει να συντονίσει καλύτερα τις κινήσεις του, να έχει καλύτερη ισορροπία και να αποφεύγει τις άσκοπες κινήσεις.

Παρακάτω αναφέρονται μερικές δραστηριότητες για την βελτίωση “σχήματος σώματος” :

  • Το παιδί αγγίζει και ονομάζει τα μέρη του σώματός του, κοιτάζοντας στον καθρέπτη.

  • Ονομάστε μαζί με το παιδί τα μέρη του σώματος μια κούκλας.

  • Το παιδί κινεί τα μέρη του σώματος που ονομάζετε. Να επαναλάβετε, δένοντας τα μάτια του παιδιού.

  • Πάρτε διάφορες πόζες. Το παιδί σας κοιτάζει και θα πρέπει να σας μιμηθεί.

  • Ξαπλώστε το παιδί στο πάτωμα και βάλτε το να ονομάσει τα μέρη του σώματος που αγγίζουν το πάτωμα. Το παιδί να ξαπλώσει με την πλάτη, κοιλιά, με τα τέσσερα.

  • Φτιάχνουμε με πλαστελίνη ανθρωπάκια. Ονομάζουμε τα μέρη του σώματος.

  • Κόψτε από ένα περιοδικό το κεφάλι, τον κορμό, τις παλάμες, τα πέλματα ενός ανθρώπου και ζητήστε από το παιδί να τα βάλει στη σωστή θέση.

  • Με τη βοήθεια μια μπάλας, το παιδί θα πρέπει να σπρώξει τη μπάλα με το κεφάλι, τη μύτη, τον ώμο, το γόνατο, το πόδι, το χέρι, το αυτί, τη φτέρνα.

  • Συμπληρώστε μαζί με το παιδί μέρη του σώματος που λείπουν από μια ζωγραφιά.

  • Το παιδί ονομάζει διπλά μέρη του σώματος του. Τα μάτια, τα αυτιά, τις παλάμες, τα πόδια κλπ.

  • Ζητήστε από το παιδί να κολλήσει αυτοκόλλητα της αρεσκείας του στα σημεία σώματος που του ζητάτε.

  • Ζωγραφίστε με αφρό ξυρίσματος ή δακτυλομπογιές τα μέρη του σώματος που ζητάτε από το παιδί. Αφήστε το να το κάνει και στο σώμα σας.

  • Το παιδί περπατά ελεύθερα. Με σύνθημα δικό σας, το παιδί θα πρέπει να σταματήσει και να αγγίξει τα δύο μέρη του σώματος του που του ονομάζετε (π.χ. ώμος, γόνατο κλπ).

 

 

Βόλακα Μαρία Σταυρούλα,

Παιδιατρική Εργοθεραπεύτρια.

 

Καραμπά Αργυρώ
Επιστημονικά Υπεύθυνη του Πρότυπου Διαγνωστικού και Θεραπευτικού Κέντρου Αναπτυξιακής Παιδιατρικής "Γράφω Φωνήματα"

Λογοθεραπεύτρια-Ειδική Παιδαγωγός

Δραστηριότητες για λεπτή κίνηση:

 

 

λεπτή-κινητικότητα.jpg

 

Λεπτή κίνηση ή λεπτή κινητικότητα/ λεπτός κινητικός συντονισμός/ επιδεξιότητα είναι η χρήση μικρών μυϊκών ομάδων για ελεγχόμενες κινήσεις ειδικά στο χειρισμό αντικειμένων. Μερικές από τις βασικότερες δραστηριότητες που απαιτούν λεπτή κινητικότητα είναι: η λαβή μολυβιού, λαβή κουταλιού ή πιρουνιού, γραφή, ζωγραφική, χρήση ψαλιδιού, πέρασμα χαντρών κλπ. Παρακάτω αναφέρονται μερικές δραστηριότητες για την ενίσχυση της λεπτής κίνησης:

  • Παιχνίδια με πλαστελίνη

  • Το παιδί λύνει το παπούτσι του και περνάει τα κορδόνια από τις τρύπες

  • Το παιδί τοποθετεί νομίσματα σε μια λεκάνη με νερό και τα ξαναπαίρνει με τον αντίχειρα και το δείκτη

  • Παιχνίδια με βίδες και παξιμάδια (να περνάει τα παξιμάδια στις βίδες με τα δάχτυλά του)

  • Το παιδί κουμπώνει τη ζακέτα, ανεβάζει φερμουάρ

  • Μεταφέρει νερό από το ένα ποτήρι στο άλλο, προσπαθώντας να μην ρίξει κάτω το νερό

  • Παιχνίδια με μανταλάκια που απλώνουμε τα ρούχα

  • Ζωγραφική με λαδομπογιές, δακτυλομπογιές, με πινέλο και ξυλομπογιές

  • Κολλάζ με διάφορα είδη χαρτονιού αλλά και μικρά αντικείμενα, όπως σπίρτα, βαμβάκι, φασόλια, κοχύλια και πετραδάκια

  • Παιχνίδια με Lego

  • Κόβει με βοηθητικό ψαλίδι πλαστελίνη, καλαμάκια, χαρτόνια κλπ

  • Παιχνίδια με άμμο, αφρό ξυρίσματος κ.α.

  • Το παιδί να περάσει λαστιχάκια γύρω από ένα μπουκάλι ή ποτήρι

  • Χρήση γόμας για σβήσιμο

  • Αντιγραφή απλών σχεδίων.

 

Βόλακα Μαρία- Σταυρούλα,

Παιδιατρική Εργοθεραπεύτρια.

 
Καραμπά Αργυρώ
Επιστημονικά Υπεύθυνη του Πρότυπου Διαγνωστικού και Θεραπευτικού Κέντρου Αναπτυξιακής Παιδιατρικής
"Γράφω Φωνήματα"

 

 

 

Υποκατηγορίες

© 2010 - 2013 γραφωνηματα.gr. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Απαγορεύεται η ολική ή μερική αναδημοσίευση του περιεχομένου του site, καθώς και η αναπαραγωγή του με οποιοδήποτε μέσο.